听！孩子阅读的心在发芽: 李中莹·简快身心积极疗法 (2册-平)

原价RM29.00/测

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，人们各种心理问题和心理障碍随之涌现。作为心理咨询专业人士，我也在不断寻找能够快速、有效地帮助来访者解决各类问题的方法，正是在这样的时候，我接触到了李中莹先生的“简快身心积极疗法”。借先生的《简快身心积极疗法》一书新版之际，表达我对此书的几点理解与欣赏。

本书博采众家之长与作者自身十多年咨询经验的结晶，为读者带来姻、家庭、自身成长与咨询技巧的多重升华。

本书具有三个特点：一是技术性，二是操作性，三是实用性。

书中列举了一些常见的心理问题与心理障碍，以及运用“简快身心积极疗法”的解决途径。这是一本很有实用价值的书，书中的一些理念更是心理咨询的重要基石：“改变来访者内心世界对人事物的认识，就会带来认知的不同，所有效果都来自于来访者心理状态的改变”；“下一代要比上一代更有资格、更有力量地把生命传承下去，心理辅导就是要把人的力量找出来”；“要让来访者走的时候比来的时候状态更好，有效果比有道理更重要”；“人生实现‘三赢’：我好、你好、世界好，给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择”。这些理念追求的意义体现在面向社会、面向生活、面向大众、面向自己，实际有效地解决身心健康问题。

编辑推荐
* 华人世界的国际级NLP大师，持续畅销八年，风靡大陆香港，中国心理学会推荐、《心理月刊》主编推荐！

* 简快身心积极疗法，终将超越技巧，上升为一种心态。~~李中莹

* 中国心理学会推荐图书。

媒体评论
最喜欢看李中莹老师讲那些在我们的观念深处一直被严重误导的信念之错。他是如此诚实，挑破假象的那份直言不讳，甚至让人无从躲藏。李中莹老师的方式就像他充满现实性的眼光一般，提供了很多实用之道。
~~《心理月刊》执行主编*王珲

简快身心积极疗法的课程，可以算作心理疗法中独树一帜的一个系统。这是一个从理念到技术上整合了创痛和后现代多种疗法又结合了个人人生经验和感悟的结晶。
~~南京晓庄学院*陶勑恒教授

作者简介
李中莹：美国职业催眠治疗师、NLP培训师，香港专业效能管理学院创始人。自1997年起，李中莹先生在马来西亚、中国香港、中国大陆的多个城市主持NLP使用技巧培训，被称为“华人世界国际级的NLP大师”。

除了NLP相关课程，李中莹先生还设计了“亲子关系”、“婚恋关系”“家族系统”等方面的课程，适合中国人的现实需要，对于变革中的中国读者处理个人生活问题起到了启迪作用。李先生经过个人多年的实践和研发，发展出了独树一帜的“简快身心积极疗法”。

《简快身心积极疗法·上》

第1章简快身心积极疗法
1. 前言
1.1 简快身心积极疗法的研发
1.2 简快身心积极疗法的构成

2. 与简快身心积极疗法相关的疗法
2.1 关于简快疗法
2.2 关于NLP
2.3 NLP疗法与简快疗法的区别

3. 简快身心积极疗法介绍
3.1 简快身心积极疗法的效果来源

4. 简快身心积极疗法的基本信念

5. 简快身心积极疗法关于辅导的基本概念
5.1 辅导是什么？
5.2 辅导的目的
5.3 辅导的过程

第2章生命系统与人生
1. 为生命系统服务
2. 两个权利
3. 生命之火~绝对的力量
4. 唯一的方向：“向前
5. 人生三类事
6. 接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱
7. 困扰的来源：不愿面对，不愿接受，不愿放下
8. 解决的方向：我接受，谢谢你，对不起，我爱你
9. 人生的总方向：趋源、趋简

第3章信念系统与理解层次
1. 与潜意识沟通(身心合一)的训练
1.1 身心灵的概念
1.2 意识、潜意识与系统
1.3 有关意识与潜意识的几个观点
1.4 与潜意识沟通技巧
1.5 与潜意识沟通而解决轻微问题
1.6 察觉本人与身边人事物的关系~察觉力训练

2. 信念系统
2.1 什么是信念

第5章内感官和经验元素
第6章沟通的技巧
第7章有关语言的基础技巧
第8章正确目标的确定
第9章简快身心积极疗法的35条前提假设

文摘
如此，这个人便能在想起该次经验的同时，没有了那份使他辛苦的情绪。
所有这类的负面情绪，都是源自潜意识中的保护机制，使当事人在类似的情况再度出现时，懂得更好地保护自己，因而有更好的人生。当然，这个机制往往使当事人对某些事物过度敏感，不能过正常的生活，因而人生里所得更少。

每次人生经验，都有其价值和意义，能使当事人成长得更好。简快身心积极疗法的技巧能够使得这份价值和意义，与事故带来的负面情绪分开：价值和意义可以永远保留，当事人也可以维持足够的保护机制，事情经验也可以再次从记忆中提取，而事故带来的负面情绪则无须保留，可以去掉。

另一方面，现在有很多证据显示，当脑里负责认知判断的神经元网络被启动后，前额叶里负责分析思考、找出不同的选择、处理困境的网络活动就会减弱，甚至停顿。例如，当一个人坚持认为打骂孩子是对的，便感觉不到孩子对他的反感、疏离，更不会去想有没有其他更好的处理方法。当然，一些基本和重要的标准例如法律人们必须遵守，但是每天生活中出现的很多事情，我们实在无须坚持对错，而只需要想想怎样配合或者避开会得到更好的效果便可。例如，一个人在归家的路上遇到前方因失火而道路封闭，他此时有三个选择：决定不回家；坚持在原地抱怨相关人事物的各种不对而不后退；改走另一条路，早点回家吃饭。答案是明显的，但是很多需要辅导的人就是这样困在烦恼里。

《简快身心积极疗法·下》

第9章简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
1. 辅导可以成功的基础
1.1 凭观察决定下一步
1.2 观想、身体配合、空间位置
1.3 设计让来访者“自疗”的作业

2. 简快身心积极疗法对咨询师的要求
2.1 咨询师的基本形象
2.2 咨询师的道德守则
2.3 咨询师的辅导心态
2.4 辅导前咨询师的自我状态测试
2.5 在辅导过程中对咨询师的要求

3. 咨询师与来访者的心理关系
3.1 无言的地位确定
3.2 来访者的力量不足
3.3 总有方法给来访者一点肯定
3.4 不能让来访者操控场面
3.5 辅导中对来访者有效的核心概念

4. 简快身心积极疗法对辅导环境的要求

第10章辅导第一阶段“状态调控”的剖析
1. 状态调控的九个部分
2. 几个常用的技巧

第11章经验掣的掌握
1. 认识经验掣
1.1 经验掣的作用
1.2 经验掣的种类

2. 安装经验掣
2.1 安装经验掣的方法
2.2 制造生活里的经验掣

第12章改善人际关系与沟通技巧
1. 感知位置平衡法（面对权威人物）
2. 一分为二法
3. 接受批评法

第13章摆脱困境的技巧
第14章情绪的剖析及管理技巧
第15章借力法的基本技巧
第16章综合性高级技巧
第17章能量心理学技巧

文摘
所有思想和行为改变，都是来自脑里一些新的神经元网络的出现。有了这些新网络，对同一件事情就会有新的反应模式。这些新网络的产生和重现，都需要运用观想、身体配合和空间位置。

观想：就是引导来访者在脑里制造出有声、有色和有感觉的景象，这是运用来访者内感官去进行实际的改变工作。

身体配合：就是让来访者运用身体去制造效果和感受效果的出现。这样，身体有了记忆，也就有了新的神经网络出现。当现实环境中有类似情况出现时，来访者便很容易地再次启动这些网络，做出理想的效果。

空间位置：是运用来访者的空间感觉能力去建立新的神经元网络。这点可能是简快身心积极疗法最重要的突破之一。原来脑中的空间感觉系统对塑造新的神经元网络(也就是改变旧的经验记忆)有很大功效。很多在传统心理治疗技巧里不容易做出效果的问题，用简快身心积极疗法能快速解决，与这有很大关系。

所以，运用简快身心积极疗法去做心理治疗工作，会较少用语言解释或分析，而更多引导来访者在脑里想象某些情况出现，亦常常引导来访者站起来走动，因此比座谈式辅导需要更大空间。也正因为这点，我们可以看到简快身心积极疗法让来访者运用他本人的感性(感觉、潜意识)能力比理性(逻辑分析、意识)更多。

序言
承蒙李中莹先生抬爱，要我在他的新作《简快身心积极疗法》出版前写几句话。原本已欣然同意，然认真拜读李先生的大作之后，却迟迟不敢动笔。以我之德才，何以能承担如此之重托，纵然有胆，也难逃班门弄斧之嫌。经李先生及友人多次催促，斗胆写几句读后感言。

李先生的新作《简快身心积极疗法》是李先生在博采众家之长基础上，对其特有的咨询理论的又一次创新，是其理论的完善与提高，是其咨询实践的创新与发展。李先生把深奥的心理学理论用通俗易懂的语言娓娓道来，使生涩的专业书籍读起来兴趣盎然。拜读李先生的大作，颇有感受，先生已是花甲之年，然其博学、巧研、实干的治学精神实为学者的楷模。读先生的书，顿开茅塞。先生的书，值得认真专读，值得仔细专学，值得下工夫钻研。

学习李先生的《简快身心积极疗法》，实则获得了帮助求助者解决心理问题的一个实用的“工具箱”。工己利器，焉能不善其事？
~~郭勇*海军首席专家，国家级心理专家，国家教材编委