你在为孩子在校园处理不好人际关系发愁吗？
你在为孩子无法缓解学习压力而担忧吗？
现在，是该一劳永逸的解决问题的时候了。。。
《30分钟学会自我激励》：大多数青少年只是每天与缺乏动力作“战”，却不知道正确的“作战方法”。有动力的人才会紧盯着自己的愿望与目标，而且能够为了实现愿望与达成目标去调动所有的力量。最重要的是，他能把未来掌握在自己手里。
《30分钟学会与人相处》：每个人都希望自己能与他人融洽相处，并成为一个受欢迎的人。做到这一点其实不难，前提是很好地认识自己，了解自己的优势与弱势。通过阅读《30分钟学会与人相处》，你能很快掌握与人相处的技巧，成为一个真正的万人迷。
《30分钟学会战胜压力》：压力并不是只有消极的一面~有时它还是一个报警信号，提示你对自己提出了错误的期望与要求。《30分钟学会战胜压力》讲述了一系列简单而有效的练习，通过这些练习青少年能够将他们学习到的抗压技巧运用到实践中，检验自己的学习成果。
《30分钟学会正确处理冲突》：冲突是青少年生活中一个重要的组成部分。《30分钟学会正确处理冲突》讲述的内容包括人们为什么应该开诚布公地讨论冲突、如何正确地与他人争辩，《30分钟学会正确处理冲突》还介绍了与几种难相处的冲突类型，比如好为人师或者吹毛求疵者，并提供了有针对性的解决冲突的方法。
编辑推荐
《30分钟少年精英训练》系列图书：进入21世纪以来德国最著名的青少年素质教育图书，畅销十年！销量百万！
源自日耳曼的精英教育实践，培养一种能力，只要30分钟！快速提高孩子的学习能力、应试能力、抗压能力、生活能力、社交能力！最适合当今书包沉、压力重的中国孩子阅读。
如果使用得当，您完全可以花一堂补习课的钱，永远摆脱讨人厌的补习班！
现在，许多成年人还在参加各式各样的讲座，了解自己的长处，发挥自己的优势，以期在职业和生活中获得更大成功？可我们为什么不在更容易培养和塑造的青少年时期就开始掌握这些？为什么要到了成年以后再去费尽地学习呢？人们早就知道对于运动和学习乐器来说，训练开始得越早，成效就越快，最终获得成功的可能性就越大。在生活的其他领域里，这一条同样也适用！GABEL出版社的这套《30分钟少年精英训练》系列是一套真正面向孩子们的好书，主题设置和阅读量正是为八岁以上的青少年量身打造。这个系列中包括发挥创造力、学会集中注意力、提高自信、学会自我激励、如何应对课堂测验和轻松完成家庭作业等等。这套书语言简洁，每个章节结构清晰，测试题的互动增强了孩子的阅读兴趣，全书的内容不会给小读者们带来很大阅读压力，同时又便于重复翻阅和实际应用。强烈推荐！
~~德国亚马逊图书编辑
《30分钟少年精英训练》系列图书科学有效、简洁实用，体现了现代素质教育的高水平，适合8岁以上的青少年阅读。青少年阶段是人一生中学习成长的黄金时段，如果能用真正科学有效的实用方法做指导，就一定能事半功倍，为未来的发展打下坚实的基础！
~~中国关心下一代工作委员会教育学院专家组
我读《30分钟少年精英训练》的最大感受就是当孩子在学习和生活中遇到困难时，我有了解决问题的指南，可以和孩子一起用科学的方法去面对问题解决问题。我觉得这套书可以让我们用知识战胜盲从！用科学的方法战胜愚昧的填鸭！用积极主动的自我提升战胜消极被动的随波逐流！
~~北京一位初中一年级学生家长读后感
这套书太好了！我可以发现自己的长处，找到适合自己的学习方法，提高我的学习效率和成绩。哦，我的家庭作业也不用发愁了，我是书里面的汉斯，马马虎虎型的，我要先布置好我的书桌，准备一个笔记本，从简单的开始，集中注意力的，一步一步的把该记录的都记下来。我还要学会演讲，处理好与老师和朋友的关系，管理好自己的时间，实现我的目标。哈，我可以成为一个“世界人”！
~~北京中关村三小三年级学生
作者简介
(德国)赖因哈德·施普伦格 克里斯蒂娜·索尔 莫妮卡·孔茨 哈迪·瓦格纳 芭芭拉·希普 比约恩·格默 译者：谢芳兰
赖因哈德·施普伦格：德国著名动力专家、畅销书作家，他已经就动力这个主题写了很多书，每一本都深受读者的喜爱。
克里斯蒂娜·索尔：培训机构“学习团队”的创立者与所有人。她针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题，已经出版了大量的书籍。
莫妮卡·孔茨：培训机构“成功之路”的教员。自1991年以来，她就定期举办讲座和个别辅导，受到了学员的普遍欢迎。
比约恩·格默：有数学、物理和教育学背景，常年担任培训机构“学习团队”的教员。凭借高等中学老师的职业背景，他对创造力和解决难题这类主题进行了透彻的研究。在学习方法领域见长于如何集中注意力这一问题。他还是大量学习方法指导丛书的作者。
哈迪·瓦格纳：大学讲师、咨询师、教员、辅导员以及培训机构“成功之路”的发起人与创办者。 芭芭拉·希普，高等中学老师，她常年参与培训机构“学习团队”的工作，担任学生们的教员。
比约恩·格默：有数学、物理和教育学背景，常年担任培训机构“学习团队”的教员。凭借高等中学老师的职业背景，他对创造力和解决难题这类主题进行了透彻的研究。在学习方法领域见长于如何集中注意力这一问题。他还是大量学习方法指导丛书的作者。
目录
《30分钟学会自我激励》
开篇语
Chapter1 启程开始新的冒险
你是谁
自己做主
生命是一场冒险旅行
Chapter2 为旅行做准备
旅行的目的地是哪里
正确的装备
衡量客观条件
规划旅行路线
Chapter3 全速前进
对你的计划充满信心
开阔视野
克服障碍
勿忘“旅行药箱”
调整路线
Chapter4 到达目的地
旅行获得的宝藏
漫游时间
《30分钟学会与人相处》
开篇语
Chapter1 了解你自己
自我了解：我是谁
发现自己的优势与弱势
自我分析的结果
你的优势与弱势
你也有缺点吗
不同优势的互补
Chapter2 清楚地了解对方
差异可能产生激励作用也可能产生干扰作用
“抽屉次序”提供方向性指导
核对清单：对他人的评价
Chapter3 差异是一种财富
“我的真理”、“你的真理”
合作提高工作效率
接受反馈就是接受帮助
正确地给予反馈
Chapter4 礼貌地交流
你的行为会影响他人
误解是可以避免的
核对清单：避免误解
接受也意味着尊重
交流无时无处不在
成功交流的行动计划
《30分钟学会战胜压力》
开篇语
入门测试：你的压力有多大
Chapter1 有益的压力和无益的压力
你自己的压力跷跷板
在巨大的压力下，你会作出什么反应
如果压力导致你生病
Chapter2 日常生活中的压力~小压力
那些引起紧张感的因素
时间
“悄悄地”放松
尴尬与意料之外
感官
Chapter3 学习上的压力~大压力
如何制订学习计划
你会做什么，你想做什么
你的感觉
针对腹型人的抗压方法：完全放松
针对脑型人的抗压方法：清晰的思维空间
针对脚型人的抗压方法：重新开始而不是消除
更多的抗压技巧
Chapter4 人际关系上的压力——超大压力
给自己及他人的压力
请立刻宠爱自己
最重要的是完美
你们到底期望我怎样
从沟通开始
友好地争论
你的抗压行动计划
《30分钟学会正确处理冲突》
开篇语
Chapter1 什么叫“解决冲突”
为什么会有冲突
冲突的责任在谁
为什么争吵
每个人的理解不一样
避免冲突
Chapter2 双赢策略
表达方式的转换
主动倾听
换位思考
保持客观
谨记双赢策略
利用幽默解决冲突
Chapter3 六种冲突类型
丹尼尔，脾气暴躁
海伦娜，阴险
本，好为人师
奥利维亚，受害者
迈克，吹毛求疵
尼克，讨人厌
Chapter4 战胜复杂的冲突情境
见仁见智之事
到此为止
这里谁说了算
我受不了你
整件事情值得吗
附录：参考答案
文摘
双赢策略
• 哪些说话技巧能够帮助你公正地解决冲突？
• 争论时，你应该注意哪些规则？
• 如何利用幽默缓和冲突？
只有冲突双方都对一种解决方法表示满意，或者说只有冲突双方都认为自己在这次冲突中是胜者，才会出现斯特罗贝尔所说的情况。人们把这种情况称之为双赢。
你要用双赢策略来避免冲突升级，避免因为谩骂与挑衅而导致的严重后果。
双赢策略有助于你缓和情绪、客观公正地与他人进行争论。这样，冲突就会在你们双方都满意的情况下宣告结束，而不会升级。
表达方式的转换
下面讲到的这个例子将告诉你如何有效地讨论冲突。
把第二人称转换成第一人称
你已经跟你的一个朋友约好了见面的时间、地点，但是因为他迟到了，你在冰冷的毛毛雨中等了他20分钟。最后他终于来了。你会采取什么方式表达你的愤怒呢？先看看下面这组对话：
你说：“你这个家伙老是迟到！你就不能准时出门？”
他说：“你到底想怎样？外面下雨就找个地方避雨，不要这样训斥我！”
如果继续下去，一场争吵就会上演。为了避免出现这样的情况，你应该换一种方式表达你的愤怒。不要还没弄清楚你的朋友为什么会迟到就责怪他，你应该采取以下行动：
● 弄清楚你不开心或者失望的原因。
● 从自己的角度出发，描述原因：“我……”
如果你说：“我觉得你总是迟到，很烦人！”这种表达会比采用第二人称直接谴责对方要好一点！但是遗憾的是，以“我认为”或者“我觉得”开头的句子里往往也包含有谴责对方的信息。
而直接用第一人称向对方描述你的心理活动，则能避免误解的产生。
也许你担心向对方讲述自己的心理活动会让你看起来很滑稽，其实这种担心是多余的。能向对方敞开心扉，这只能说明你自信、情商高。担任责任重大职位的成年人也会在遇到这类情况时，从自己的角度出发，说出自己的真实想法。但是，需要注意的是，你用第一人称的表达方式所说的话不应该让对方有压力。
为什么用第一人称的表达方式效果会更好？这是因为：
● 你不会伤害、激怒、谴责你的冲突对象，因此不会导致冲突的升级。
● 你不满意的暗示能够使得你的冲突对象考虑你的需求。
我们还是讨论前面那个例子，看看换成第一人称的表达后会有什么变化：
你说：“我在雨中等了你20分钟了，我冻得半死。(你到底在哪呢？)”
他说：“很抱歉。但是这次我真的是无辜的。不知道为什么2号线停运了，因此我必须乘5号线。来，我请你喝可乐作为补偿吧！”
这种对话方式就比之前的对话方式要好，或者你还有更好的建议？
第二人称表示一种认可
第一人称的表达方式是一种非常灵活、有效的讨论、解决冲突的方法，但是这并不意味着你应该把“你”这个字眼从你的字典里抹去。直率的第二人称表达方式非常适用于赞美、恭维他人，以及对他人表示肯定。
- 出版社: 南海出版社; 第1版 (2011年12月1日)
- 平装: 368页
- 正文语种: 简体中文
- 开本: 32
- ISBN: 9787544252270
- 条形码: 9787544252270
- 商品尺寸: 21.6 x 15.4 x 2.6 cm
- 商品重量: 680 g
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