听！孩子阅读的心在发芽: 别永远伤在童年·如何疗愈自己的内在小孩 (平)

原价RM35.00/册

最有效的自我发掘历程，重建人生的心契机
你是否总是与周围的人无法友好相处？
你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？
你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？
你是否对过去的事情无法释怀？
你是否害怕别人发现真正的自己？
你是否焦虑、压抑、沮丧、不安……

世界级心理大师约翰·布雷萧在《别永远伤在童年：如何疗愈自己的内在小孩》中告诉你，虽然你已经是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被误解、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。本书通过数十个经典案例和方法，教你了解、疗愈自己的内在小孩，找到人生幸福的方法。

编辑推荐
·成年小孩自救书，二十世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家约翰·布雷萧的代表作《别永远伤在童年：如何疗愈自己的内在小孩》
·三步走出童年阴影，轻松开启灿烂人生！
第1步：自测受伤指数，找出童年何时受了伤；
第2步：清理童年创伤，进行原痛处理；
第3步：疗愈受伤的内在小孩，神奇小孩爆发正能量！

作者简介
(美国)约翰·布雷萧译者：马小原
约翰·布雷萧：心理咨询专家，内在小孩疗法国际代表人物之一，在家庭、自我成长和戒瘾等研究领域颇有建树，被同时代人誉为二十世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家之一。约翰·布雷箫共著有六本书，其中包括《家庭会伤人》(Family Secrets: The Path from Shame to Healing)和《治愈束缚你的羞耻感》(Healing the Shame That Binds You)等《纽约时报》畅销书。其作品被翻译成四十多种语言在全球出版，总销售量超过100万册。

目录
序言1
鲁迪·雷夫林的故事 9
1. 对不起，内在小孩 10

导言 11
第1章童年创伤怎样影响你的一生 13
受伤的内在小孩问卷 32

第2章内在小孩是怎样受的伤 40
温柔小精灵的故事 62

2. 回来吧，内在小孩 65
导言 66
第3章清理童年的创伤 77
第4章遇见婴儿期的自我 92
第5章寻回幼儿期的自我 115
第6章找到学前期的自我 132
第7章寻回学龄期的自我 149
第8章创造新的青春期 165

3. 我爱你，内在小孩 181
导言 182
第9章用成年的力量呵护内在小孩 183
第10章让内在小孩的需求得到释放 198
第11章保护受伤的内在小孩 212
第12章简单易行的疗愈练习 223

4. 谢谢你，内在小孩 255
导言 256
第13章创造力回来了 257
第14章神奇小孩的顿悟 268
结语回家！289
致谢 290
参考图书 291

文摘
我知道自己想要什么圣诞礼物，我想回到童年。可没人能把它还给我。我知道这个想法很疯狂，但是圣诞节又有什么时候是合理的呢？这是很久以前的一个孩子的愿望，也是现在这个成年小孩的愿望。它在你心里，也在我心里，怯怯地守在心扉之后，盼望着某个奇迹的发生。
~~罗伯特·富尔格姆

我走在工作坊成员中间，他们热烈的讨论深深地打动了我。一百人，六到八人一组，聚集在这个房间里。每组相互独立，组员们紧挨着坐在一起，轻言细语地交谈着。工作坊活动进行到第二天，大家就已经开始互动和分享内心的情感了。前，他们可都是彼此不认识的陌生人。

我走近一组进行观察。大家正全神贯注地听一位头发花白的男人读他的内在小孩写给父亲的一封信。

亲爱的爸爸：
你可知道，你把我伤得有多深。你惩罚我的时候比你陪伴我的时候多。要是当初你肯花点儿时间陪我，或许我就能忍受住那些打骂了。我多渴望你爱我，可我却难以说出口。要是当年你肯陪我，带我去看场球赛，或者跟我说一句你爱我，那该多好啊！我多希望你在乎我……

他用双手捂住了眼睛。坐在旁边的一位中年妇女轻轻地摸了摸他的头发，一位年轻点儿的男士握住了他的手。另一位男士则问他是否想要拥抱，他点了点头。

另一组成员坐在地板上，手挽手地围成一圈。一位七十多岁、神态优雅的老妇人正读着她的信：

妈妈，以前你只知道忙你的慈善事业，从来没有时间告诉我你爱我。只有我生病、练钢琴或让你感到骄傲的时候，你的眼里才有我。我的想法只有令你满意才能作数。只有令你满意，我才有用。你从来就没有爱过真正的我。我好孤独……

读到这里，她声音哽咽，泣不成声。那道小心维护了七十余年的防护墙被泪水冲塌了。一位十几岁的女孩把她拥进怀里。一位年轻小伙子安慰她：“想哭就哭个痛快吧，没什么大不了。”我又走到另一组成员的旁边。一位三十多岁的盲人男子正在读他用盲文写的信：

爸爸，我恨你，因为你认为我让你丢脸。你跟朋友们鬼混的时候，就把我锁在车库里。我从来没有吃饱过，总是很饿。我知道你恨我，因为我是你的负担。我跌倒时，你不但不安慰我，还嘲弄我，讥笑我……

这时，我不得不暂时离开。我感受到了我受伤的内在小孩的怒火。我想大声喊叫释放愤怒，童年的悲哀和孤独席卷而来。要到什么时候，我们才能从这样的悲伤中恢复过来？